Ketogenic Diet คืออะไร
คีโตเจนิค ไดเอตคืออะไร ทำไมคนกินเยอะกันจัง? หลายๆคนมีเพื่อนกินคีโตแล้วน้ำหนักลดเยอะมาก แต่หลายคนก็ทำได้แป้บเดียวก็เลิก มันคืออะไร...
มากำจัดเซลลูไลท์กันเถอะ
เซลลูไลท์คือไขมันที่เป็นผิวส้มอยู่ใต้ผิวหนัง มีลักษณะขรุขระและเป็นรอยย่น ซึ่งสาวๆหลายคนอาจจะไม่อ้วน แต่มีเซลลูไลท์เยอะโดยเฉพาะช่วงต้นขา...
เมล็ดเจีย อาหารคลีนสุดฮิต ที่คนกินคลีนต้องรู้จัก
เมล็ดเจีย หรือชื่อภาษาอังกฤษ chia seed คืออะไร? อาหารคลีนสุดฮอตที่หลายคนยังไม่รู้จัก หลายๆคนได้ยินกันมาว่าเรามาลดน้ำหนักด้วยเมล็ดเจียกัน...
ฉีกหน้ากากทุเรียน ตกลงทานแล้วอ้วนหรือไม่?
วันก่อนได้มีโอกาสเขียนบทความเรื่องความหวานในผลไม้แต่ละตัว ว่าคนที่ไดเอทอยู่ควรเลือกทานชนิดไหนเพื่อไม่ให้น้ำตาลสูงไป (อ่านบทความได้ที่นี่...
เลือกทานผลไม้ยังไงไม่ให้อ้วน!
เวลาคนเราลดความอ้วนมักจะได้ยินอยู่บ่อยครั้งว่าให้ทานผลไม้แทนข้าวเย็น ซึ่งเป็นคำบอกต่อที่ผิดมากๆ หรือใครเสิร์ชวิธีการไดเอทด้วยอาหารคลีนแล...
สาเหตุที่ทำให้พุงป่องแบบไม่รู้ตัว!
ใครๆก็บอกว่าการลดพุงนั้นยากที่สุดในการออกกำลังกายทั้งหมด ทานอาหารคลีนก็แล้ว เข้าฟิตเนสก็แล้วทำไมยังป่องอยู่ จริงๆแล้วการลดหน้าท้องให้ถู...
อยากลดน้ำหนักถูกวิธีต้องเริ่มยังไง
ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงแซงทุกโค้ง ไหนจะคลิปออกกำลังกาย ไหนจะโพสรูปแชร์อาหารคลีน พลอยเลยเชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนก็อยากที่จะลดความ...
ยาดักไขมัน ดีจริงหรือไม่?
มาถึงจุดนี้ที่โฆษณามาแรงเบอร์นี้ เราคงไม่พูดถึงเรื่องยาดักจับไขมันคงไม่ได้ หลายๆท่านเห็นโฆษณากันไปแล้วก็คงสงสัยว่า เห้ย!...
ทำไมอดอาหารถึงไม่ดีต่อสุขภาพ
อดอาหาร ไม่ดียังไง
