สวัสดีค่า กลับมาอีกครั้งกับบทความที่ห่างหายไปนาน วันนี้ขอนำเสนอ Heart rate zone โซนของคนอยากผอม ก่อนที่จะรู้ว่าวิ่งโซนไหนแล้วจะลดไขมันได...