เลือกทานผลไม้ยังไงไม่ให้อ้วน!
เวลาคนเราลดความอ้วนมักจะได้ยินอยู่บ่อยครั้งว่าให้ทานผลไม้แทนข้าวเย็น ซึ่งเป็นคำบอกต่อที่ผิดมากๆ หรือใครเสิร์ชวิธีการไดเอทด้วยอาหารคลีนแล...
สาเหตุที่ทำให้พุงป่องแบบไม่รู้ตัว!
ใครๆก็บอกว่าการลดพุงนั้นยากที่สุดในการออกกำลังกายทั้งหมด ทานอาหารคลีนก็แล้ว เข้าฟิตเนสก็แล้วทำไมยังป่องอยู่ จริงๆแล้วการลดหน้าท้องให้ถู...
ฉีกกฎอาหารคลีนแบบเดิมๆ มาหุ่นสวยมั่นใจ กับสลัดผักไฮโดรกันจ้า
ถ้าพูดถึงอาหารคลีน สิ่งแรกที่เรามักจะนึกถึงเป็นอันดับแรก ก็คืออาหารกล่อง ที่ประกอบไปด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่และกับข้าว อาทิ อกไก่...
วิธีลดต้นขาใหญ่ อย่างยั่งยืนและถาวร! (สาวต้นขาใหญ่ห้ามพลาดน้า)
สาวๆหลายคนรวมทั้งตัวพลอยเองมักจะเผชิญปัญหาต้นขาใหญ่ ลดน้ำหนักยังไง ต้นขาก็ยังเป็นส่วนสุดท้ายที่ไขมันหายไปอยู่ดี! (พูดแล้วก็เศร้า) ...
ท่าบริหารหน้าอกให้ใหญ่ อัพไซส์ง่ายๆ
ท่าบริหารหน้าอก
อยากลดน้ำหนักถูกวิธีต้องเริ่มยังไง
ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงแซงทุกโค้ง ไหนจะคลิปออกกำลังกาย ไหนจะโพสรูปแชร์อาหารคลีน พลอยเลยเชื่อว่าเพื่อนๆหลายๆคนก็อยากที่จะลดความ...