เมื่อฝุ่นละอองปกคลุมกรุงเทพ! มารู้จักPM2.5กัน
หลายวันมานี้มีหลายคนสังเกตว่ามีหมอกควันปกคลุมทั่วกรุงเทพอีกครั้ง ซึ่งท้องฟ้าที่มืดมัว ไม่ใช่หมอกควันทั่วไปแต่อย่างใด!...
กลูเตนฟรีคืออะไร (Gluten Free)
กลูเตนฟรี (Gluten Free) คืออะไร? สินค้ากลูเตนฟรีเริ่มมีแพร่หลายมากขึ้นในประเทศไทย แต่หลายคนยังไม่รู้ว่าจริงๆแล้วกลูเตนคืออะไร...
คอเลสเตอรอลสูงเกิดจากอะไร??
หลายท่านคงเคยไปตรวจสุขภาพประจำปีกันมา ผลบางท่านก็ดีเยี่ยม แต่ผลตรวจบางท่านก็ไม่ดี ท่านที่ตรวจเจอค่าคอเลสเตอรอลสูงนั้นเกิดจากอะไร??...
โซเดียม ภัยเงียบของทุกคน
ห่างหายจากการเขียนบทความไปนาน วันนี้กลับมาพร้อมกับบทความเกี่ยวกับโซเดียม ภัยเงียบของทุกคน ก่อนอื่นต้องกล่าวก่อนว่าโซเดียมคือ เกลือแร่...
บ๋ายบายขาเบียด น่องเสียดสี
ใครชอบโดนล้อว่าขาหมู เรามาบอกลาขาเบียดด้วยท่าบริหารดีดีจาก girldaily ตามนี้กันค่ะ 1. Squats : ท่าที่ดาราฮอลลีวูดก้นเด้งนิยมบริหารกัน...
Top10 Fitness influencers 2017
ไม่ได้อัพเดทบล็อกกันมานาน วันนี้พลอยขอนำเสนอหัวข้อสุดแซ่บ Top10 Fitness influencers แห่งปี2017 ที่จัดโดยนิตยสาร Forbes กันค่ะ 1 ใน 10...
เมล็ดเจีย อาหารคลีนสุดฮิต ที่คนกินคลีนต้องรู้จัก
เมล็ดเจีย หรือชื่อภาษาอังกฤษ chia seed คืออะไร? อาหารคลีนสุดฮอตที่หลายคนยังไม่รู้จัก หลายๆคนได้ยินกันมาว่าเรามาลดน้ำหนักด้วยเมล็ดเจียกัน...
เครื่องดื่มเกลือแร่จำเป็นต้องดื่มหรือไม่?
ยุคนี้เป็นยุคแห่งสังคมรักสุขภาพ ทั้งการเลือกทานอาหารคลีนและออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง เลยจะเห็นกันได้ว่าในปัจจุบันมีเครื่องดื่มประ...
ฉีกหน้ากากทุเรียน ตกลงทานแล้วอ้วนหรือไม่?
วันก่อนได้มีโอกาสเขียนบทความเรื่องความหวานในผลไม้แต่ละตัว ว่าคนที่ไดเอทอยู่ควรเลือกทานชนิดไหนเพื่อไม่ให้น้ำตาลสูงไป (อ่านบทความได้ที่นี่...
Clean food, Good sleep
ในช่วงที่ผ่านมามีหลายคนบ่นว่านอนไม่หลับ หรือหลับไม่เต็มอิ่มกันมากขึ้น เพราะภาวะความเครียดจากการทำงาน และสาเหตุอื่นๆ เช่น การทานอาหาร...
